新闻中心 /News 
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07 2024-10
2024辰山自然生活节举办在都市中感受自然之美
秋高气爽，上海又到了温度最适宜的时节。10月1日至5日，2024辰山自然生活节如约而至。辰山植物园与经典947携手打通艺术、自然、生活之间的“最后一公里”。仅需一张辰山植物园门票，市民游客即可畅享每天9小时的精彩活动。...
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07 2024-10
167深圳舰：两扇卷闸门和中间数根立柱让原本单机库一分为二
的167深圳舰，第二次来到“第二故乡”深圳市。9月28日10时13分，它靠泊南山区蛇口邮轮母港。10月1日、2日两天，在深圳举行舰艇开放日活动。 深圳市民可真有福气，对于关注这艘满载排水量6600吨的大型导弹驱逐舰的...
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07 2024-10
【图】练瑜伽的注意事项有哪些不知道的朋友快看这里
这几年来，随着人们物质生活水平的提升，大家开始注意起自己的身体健康。除了平衡日常饮食和规律作息时间，瑜伽这种古老的修身方式也开始渐渐流行起来，而且发展得也很迅速。特别是那些不爱激烈运动的女生，她们对瑜伽的兴趣会更大。 ...
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23 2019-05
初学瑜伽的注意事项
1.练习之前禁吃的太饱，或者吃饱最少2小时后再开始练习瑜伽。 2.处于生理期、孕期，或有高血压的人群应该避免高难度动作。 3.某一动作练习时感到不适应立即停止练习并休息，不能硬撑。 4.练习中动作要缓慢轻柔注意要量...
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23 2019-05
哪些人不适合练习瑜伽
1.中老年人。进入老年后，关节退化严重，且这类人群多有骨质疏松或高血压等疾病，不宜参加需要倒立、弯腰等项目的瑜伽。会很容易受伤。 2.颈部、腰椎病患者。瑜伽的一些基本动作中，许多都要用到颈部、腰椎部，因此这方面有患病的...
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23 2019-05
什么瑜伽减肥效果好
以下选取的简单动作适合办公室里久坐不动的白领，或者瑜伽小白。都是一些非常简单动作，但是在做这些动作的时候还是要注意不要把肌肉拉伤了，应该量力而行。 1.拜日式 它能够促进全身血液循环，使身体得到放松，还有一定的减肥...
