新闻中心 /News 
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13 2024-10
瑜伽入门常识 帮你解开疑威客电竞登录惑
练习瑜伽是否什么时候都能练，经期、怀孕是否可以做瑜伽。。。这些瑜伽必备的小常识，今天为你一一揭晓。 A：饭后三、四个小时才能练习法和呼吸，所以最佳时间是在清晨及入睡前。瑜伽坐姿则不受限制，肚子饱时也能练。 A：做到...
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12 2024-10
【图】浅说瑜伽的好处塑造非凡的完美身段
人们的传统观念禁锢了人们思想很多年，随着经济的发展，文化交流日益频繁，人们的观念也随之发生了巨大的转变。现在的人已经越来越注重自我健康，这就导致他们从事各项活动，来让自己的身体变得更加健壮，更加有形。 但是，运动的方...
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12 2024-10
威客电竞入口十条瑜伽常识普及
一堂瑜伽课，老师必须照顾所有学员的程度来编排动作，这就导致可能有某些动作并不适合你自己练，必须学会自己控制练习强度，切不可勉强而为之。 练瑜伽是有益身心的运动，适合任何年龄人士参与，由于很多朋友初学瑜伽,也有很多伽人...
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12 2024-10
瑜伽常识
特点：哈他瑜伽可以练得很艰深，也可以练得很简单，完全听从于练习者自己的安排。 课程主要以近百种瑜伽姿势和几种基本的呼吸法为主，最后以瑜伽休息术作为结束动作。姿势编排没有太多规定限制。姿势动作有难有易，节奏比较舒缓，动...
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12 2024-10
瑜伽：你需要知道的这些事
随着健康意识的提升，瑜伽已经逐渐成为了许多人的日常锻炼选择。它不仅能帮助我们塑造优雅的身姿，还能提升内心的平静与安宁。但你真的了解瑜伽吗？今天，就让我们一起来探讨一下瑜伽的奥秘，看看你需要知道的这些事。 瑜伽起源于古...
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12 2024-10
瑜伽新手必知常识最好是用专业瑜伽垫
或者在地板上铺一块毛毯或大毛巾，以膝盖跪上去不痛为宜。健身房用于跳健美操的垫子用来练习瑜伽是不安全的。过厚会导致在完成某些动作时起不到应有的支撑，严重时会伤到骨骼。相反，如果垫子过硬则起不到应有的保护，轻者导致受力部位...
