新闻中心 /News 
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17 2024-10
不可不知的瑜伽知识
吸，不要憋气。 初学者跟不上老师呼吸口令时，不要勉强，保持自 已正常的呼吸频率，先跟上动作，不要憋气即可。 呼吸练习的总原则应该是放松，舒适，过分用力都 是不正确的。 不要饱腹练习呼吸，尤其是会带来腹部起伏...
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17 2024-10
4个瑜伽体式讲解分享 瑜伽动作
瑜伽虽然是历史悠久的健身运动，但是现如今，却是风靡全球，而且在年轻人中更是越来越流行。不过很多人因为一节瑜伽课程的昂贵学费，望而却步。今天我们就给大家简单讲解4个瑜伽体式，希望对大家有所帮助。 瑜伽虽然是历史悠久的健...
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17 2024-10
瑜伽体式详解：如何正确练习瑜伽动作
瑜伽是一种源自古印度的身心修养方式，它的各种法（Asanas）可以帮助我们提高身体的柔韧性、力量和平衡感，同时也可以帮助我们放松身心，减轻压力。以下是一些常见的瑜伽法的详细解释，以及如何正确练习它们的步骤： 1. 山...
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17 2024-10
瑜伽能暖子宫吗会宫寒吗
瑜伽中的某些和呼吸练习有助于增强盆腔肌肉和韧带的力量，提高血液循环，进而起到暖宫的作用。此外，定期进行温和的瑜伽可以帮助减轻压力、焦虑等负面情绪，这些情绪因素也可能与宫寒有关。 对于存在子宫疾病或身体条件受限的人群，...
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17 2024-10
威客电竞入口介绍10个瑜伽的练习分享
当今社会，手机横行，圆肩驼背头前倾，让女孩子的气质减分不少。今天，小编想给大家介绍10个瑜伽练习，经常练习，可以很好的改善身体姿态，预防圆肩驼背头前倾，作为女孩子，千万不要让你的好身材毁在体态上。 每每走在大街上，都...
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17 2024-10
教练指导女学生练习瑜伽这一姿势似乎引起了强烈反对这是流氓威客
在现代社会，瑜伽不再是一项陌生的运动，而是融入了成千上万人的生活。它不仅是一项运动，更是一门艺术，更是一种修身养性的方式。然而，近年来瑜伽课堂上一些不当行为频频出现，引发广泛关注。教练指导女学生练习瑜伽的不当行为，严重...
